Prevenir as hemorróidas
As hemorróidas não são perigosas. Elas não provocam câncer ou outras doenças mais graves e, raramente, sangram a ponto de causar anemia. Na verdade, elas normalmente não causam nenhum sintoma. Porém, elas podem ser extremamente desconfortáveis e a maioria das pessoas pode evitá-las enquanto é tempo. Aqui estão alguns passos que você pode seguir para evitar o aparecimento das hemorróidas.
Melhora da consistência das fezes
Se a ingestão de alimentos ricos em fibras ou aumento do aporte hídrico não forem o suficiente para resolver o problema de constipação grave, você deverá falar com seu médico sobre a prescrição de laxantes conhecidos diminuidores da consistênci das fezes ou algum outro que contenha um agente natural. Entretanto, são apenas soluções a curto prazo - a melhor maneira é acrescentar fibras à alimentação. Não use laxantes que ajam nos músculos do colo ou do reto a menos que isso seja especialmente recomendado por um médico. O uso prolongado desses produtos, que normalmente contém bisacodil, sene, cáscara sagrada ou óleo de castor como agente ativo, podem causar uma disfunção permanente no intestino além de uma grave irritação na região anal. Evite também o óleo mineral, pois ele pode interferir na absorção de alguns nutrientes, como a vitamina A.
Evite fazer esforço para evacuar
Não tente fazer esforço para "empurrar" suas fezes, a menos que você sinta que haja necessidade. E não passe mais tempo no vaso sanitário do que levaria para evacuar sem fazer esforço. Após ter evacuado, não faça esforço algum para continuar evacuando.
Atenda o chamado da natureza
Por outro lado, não espere tanto tempo para ir ao banheiro. Quanto mais tempo as fezes ficarem na porção inferior do trato digestivo, mais chances há de perda de umidade, fazendo com que as fezes fiquem secas.
Mantenha a região limpa
Mantenha a região retal limpa. Resíduos fecais podem irritar a pele, assim como uma limpeza rigorosa usando papel higiênico áspero. Use água limpa para limpar a região, depois seque e polvilhe talco. Apesar de mais caros, os lenços umedecidos feitos para limpeza anal são mais convenientes. Eles estão disponíveis sem prescrição médica em farmácias e drogarias.
Faça caminhadas regularmente
Exercícios regulares ajudam o sistema digestivo a trabalhar com mais eficiência. Mas não é necessário o excesso de exercício, pois caminhadas curtas são o suficiente.
As hemorróidas não são perigosas. Elas não provocam câncer ou outras doenças mais graves e, raramente, sangram a ponto de causar anemia. Na verdade, elas normalmente não causam nenhum sintoma. Porém, elas podem ser extremamente desconfortáveis e a maioria das pessoas pode evitá-las enquanto é tempo. Aqui estão alguns passos que você pode seguir para evitar o aparecimento das hemorróidas.
Melhora da consistência das fezes
Se a ingestão de alimentos ricos em fibras ou aumento do aporte hídrico não forem o suficiente para resolver o problema de constipação grave, você deverá falar com seu médico sobre a prescrição de laxantes conhecidos diminuidores da consistênci das fezes ou algum outro que contenha um agente natural. Entretanto, são apenas soluções a curto prazo - a melhor maneira é acrescentar fibras à alimentação. Não use laxantes que ajam nos músculos do colo ou do reto a menos que isso seja especialmente recomendado por um médico. O uso prolongado desses produtos, que normalmente contém bisacodil, sene, cáscara sagrada ou óleo de castor como agente ativo, podem causar uma disfunção permanente no intestino além de uma grave irritação na região anal. Evite também o óleo mineral, pois ele pode interferir na absorção de alguns nutrientes, como a vitamina A.
Evite fazer esforço para evacuar
Não tente fazer esforço para "empurrar" suas fezes, a menos que você sinta que haja necessidade. E não passe mais tempo no vaso sanitário do que levaria para evacuar sem fazer esforço. Após ter evacuado, não faça esforço algum para continuar evacuando.
Atenda o chamado da natureza
Por outro lado, não espere tanto tempo para ir ao banheiro. Quanto mais tempo as fezes ficarem na porção inferior do trato digestivo, mais chances há de perda de umidade, fazendo com que as fezes fiquem secas.
Mantenha a região limpa
Mantenha a região retal limpa. Resíduos fecais podem irritar a pele, assim como uma limpeza rigorosa usando papel higiênico áspero. Use água limpa para limpar a região, depois seque e polvilhe talco. Apesar de mais caros, os lenços umedecidos feitos para limpeza anal são mais convenientes. Eles estão disponíveis sem prescrição médica em farmácias e drogarias.
Faça caminhadas regularmente
Exercícios regulares ajudam o sistema digestivo a trabalhar com mais eficiência. Mas não é necessário o excesso de exercício, pois caminhadas curtas são o suficiente.
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